Jurnalul botosanenilor Publicatiile Jurnalul Online Jurnalul Dimineata Botosanilor

   

Evenimente
Politică
Cultură
Infracţiuni
Fapt divers
Sănătate
Administraţie
Alune americane
Ştiri agenţii
Horoscop
Umor
Gastronomie
Comentarii
Lumea lu' Rotundu
Presa'n gura lu' Rotundu

1 EURO = 4.8697 lei
1 USD = 3.9827 lei


Număr accesări
Astăzi:
23735
De la 07 Ianuarie 2003
104556341

Joggingul poate fi dăunător. Noi descoperiri ale oamenilor de ştiinţă

  • 7 April 2014, 23:00
Desi medicii recomanda exercitiile fizice zilnice pentru o viata sanatoasa, alergatul pe distante prea mari sau pentru prea mult timp ar putea avea efecte negative asupra organismului. Cercetatorii spun ca joggingul incetineste procesul de imbatranire, imbunatateste sistemul cardiovascular, creste speranta de viata si previne unele tipuri de cancer. Alergarea usoara ar putea avea si efecte psihologice, unele persoane simtindu-se revigorate, mai vesele, sau intr-o stare generala mai buna dupa o sesiune de exercitii. Conform unor noi studii insa, alergatul in exces poate sa fie daunator, pe termen lung.
Joggingul a inceput sa fie practicat pe scara larga abia la jumatatea secolului trecut, fiind initial o activitate specifica doar sportivilor de performanta. Conceptul de alergare usoara practicata pentru intretinerea sanatatii a fost introdus de Arthur Lydiard, in Noua Zeelanda, care a infiintat un club, ai carui membri se intalneau o data pe saptamana pentru “a socializa si a-si imbunatati conditia fizica”.
Cercetatorii spun ca joggingul incetineste procesul de imbatranire, imbunatateste sistemul cardiovascular, creste speranta de viata si previne unele tipuri de cancer. Alergarea usoara ar putea avea si efecte psihologice, unele persoane simtindu-se revigorate, mai vesele, sau intr-o stare generala mai buna dupa o sesiune de exercitii. Conform unor noi studii insa, alergatul in exces poate sa fie daunator, pe termen lung.
Oamenii de stiinta de la Institutul de Cercetare Cardiovasculara din cadrul Retelei de Sanatate Lehigh Valley, Lehigh Valley Health Network, au realizat un studiu pe mai mult de 3.800 de persoane pasionate de jogging, de ambele sexe, cu o varsta medie de 46 de ani, relateaza The Independent, citat de Mediafax. Peste 70% dintre participanti au declarat ca alearga mai mul de 32 de kilometri pe saptamana. Cercetatorii au tinut cont si de tratamentele la care acestia erau supusi, nivelul colesterolului si al tensiunii arteriale, sau daca erau fumatori ori nu.
Rezultatele studiului au demonstrat ca persoanele care alearga cel mai mult au o speranta de viata mai mica decat cele care alearga moderat, fara ca aceasta statistica sa fie influentata de factorii medicali sau de viciile participantilor. Doctorul Martin Matsumura, cel care a condus studiul, spune ca nu vrea ca oamenii sa fie descurajati sa faca miscare, ca urmare a cercetarii sale, ci, pur si simplu, “nu intelegem ce determina doza optima de jogging, care sa aiba doar efecte pozitive asupra sanatatii si a logevitatii”.
James O’Keefe, directorul sectiei de cardiologie preventiva la Institutul Cardiologic Mid-American, din Kansas City, crede ca alergatul in exces poate sa “uzeze” organismul, pe termen lung, fapt care ar explica rezultatele studiului lui Matsumura. “Daca visati sa alergati un maraton, faceti-o o data si taiati asta de pe lista”, spune O’Keefe, care nu recomanda mai mult de doua ore si jumatate de jogging pe saptamana.

Drepturile de autor sunt rezervate proprietarului de domeniu. Responsabilitatea pentru eventualele consecinte juridice generate de copierea, multiplicarea si difuzarea textelor si fotografiilor de pe acest site revine persoanei in cauza.


Botoşani: Ziua Mondială a Sănătății, sărbătorită cu corturi
Referatul DNA în cazul Duicu dovedeşte implicarea premierului Ponta
la solicitarea primului ministru, Toba Petre s-a prezentat la Guvern, unde s-a intalnit cu Duicu Adrian
Cum l-au luat mascaţii pe Radu Mazăre dintr-un restaurant bucureştean
Radu Stroe ar putea fi exclus azii din PNL, în şedinţa conducerii partidului
Crin Antonescu: Eu consider că e un trădător
Crin Antonescu: E scandalos ce spune Ponta
că un judecător a dat mandat de arestare pentru Duicu pentru că PSD are rezultate in Mehedinţi
Festivalului Național de Muzică Folk ,,Seri Melancolice Eminesciene” așteaptă concurenți
Botoșănenii pot participa la Olimpiada ONU
Dumitru Dragomir, reţinut 24 de ore in cazul scandalului drepturilor tv din Liga 1
prejudiciul estimat este de 3 milioane de euro
Victor Ponta, despre perchezitiile DNA la Radu Mazăre
vor fi peste tot percheziţii, a fost un val şi în 2012 după referendum. Eu îl apreciez pe Radu Mazăre, rezistă
Cercetători americani au reuşit să transforme ape de mare in kerosen
Incendii la Lunca şi Botoşani
Victor Construct blocat în lucrări bde contestaţii
Alune americane
Barroso: România şi Bulgaria s-ar fi aflat sub presiunea dură a Rusiei, dacă n-ar fi aderat la UE
Radu Mazăre susţine că milionari din Portul Constanţa ar fi tocmit oameni care să îl elimine fizic in Madagascar
Horoscopul zilei
Bancul zilei: Dorinţa lui Bulă
Reţeta zilei: Pască moldovenească cu brânză dulce
Petru Bogatu: Gata cu şpagatul pe două scaune!
Botoşani: Mihai Țurcanu a primit Cupa EuroCampionilor de la președintele Crin Antonescu
Jurnalul de Dimineaţă

Blogul lui Rotundu
Arhivă